Plantar Fasciitis / Sakit Tumit – Dr. Ahmad Mahyuddin

share dari link blog ~ Source: http://www.plantar-fasciitis-elrofeet.com/

Plantar Fasciitis / Sakit Tumit – Dr. Ahmad Mahyuddin

Lokasi sakit ini boleh dikenalpasti dengan khusus. Apabila ditekan ia 
menimbulkan rasa sakit yang amat sangat. Kadang-kala anda boleh merasa satu 
benjolan (nodule) sebesar duit 5 sen pada bahagian yang paling sakit tersebut 
apabila anda menekan bahagian itu.

Antara penyebab Plantar fasciitis ini ialah:

Berat badan berlebihan
Memakai kasut yang tidak sesuai (keras, tidak selesa)
Banyak berjalan atau berdiri lama

Ia boleh dirawat dengan cara berikut:-

Memilih kasut atau selipar yang mempunyai lapisan dalam

(insole) yang lembut dan selesa

Mengurangkan berat badan

Ubat tahan sakit (semasa peringkat awal diagnosis) 

biasanya ubat anti-radang seperti Ponstan/ Voltaren / Celebrex

Fisioterapi – ultrasound / heat / cold

Sekiranya cara rawatan seperti yang dinyatakan di atas tidak berkesan,  maka suntikan
 campuran ubat anti-radang (steroid) dan ubat bius setempat  (lignocaine) boleh diberi 
pada tumit di kedudukan ‘plantar fasci’ (plantar fasci origin). Ini akan memberi kesan 
kelegaan segera.Namun suntikan ini hanya dibenarkan maksima 3 kali setahun. 
Sekiranya anda bertanya pendapat saya mengenai rawatan yang terbaik, jawapannya 
semestilah dengan membuat pilihan yang bijak iaitu pemilihan serta penggunaan 
kasut/selipar yang sesuai dan selesa. Ini mungkin akan melibatkan kos pembelian 
yang sedikit tinggi, namun kasut yang sesuai mendatangkan kebaikan serta  boleh 
menghindari dari menghidapi sakit tumit. 

Kita tidak seharusnya mempertikaikan atau merasa berat hati untuk berbelanja lebih bagi
mendapat barangan yang terbaik untuk diri sendiri, lebih-lebih  lagi sekiranya ianya 
mendatangkan manfaat dan kebaikan. Alah membeli, menang memakai…bukankah begitu?

blog saya satu lagi boleh dilawati :  http://jasminshahab205.blogspot.com/