KELEBIHAN BERJOGGING :
1.Jogging membantu kita untuk mendapat tidur yang lebih berkualiti.
Bila kita selalu berjogging, kita dapat tidur dengan lebih senang. Tapi jangan terlebih plak, nanti asyik tidur je, tak pon... susah nak tidur plak.
2. Jogging boleh membantu kita mengurangkan tekanan.
Sebenarnya semua jenis sukan boleh membantu kita menghadapi tekanan. Ia menambahkan kapasiti dan ketekunan kita dalam kerja dan mendorong kita ke arah kehidupan yang lebih aktif. Takdelah ngantok je kan kat opis..
3. Jogging boleh membantu menghilangkan lemak degil di perut anda.
Jongging membakar lemak dan menambahkan tahap metabolisme dalam badan. Yang bestnya, jogging boleh hilangkan lemak degil kat perut! Wow! Really? Tapi kena la jogging slalu dan konsisten.. Kalau sebulan sekali tak payah la ea.. hihi
4. Jogging membantu menguatkan otot dan tulang.
Jogging membantu menambahkan kepadatan tulang . Cuba korang tengok nampak kaki atlit-atlit yang lari jarak jauh tu, nampak macam kurus macam lidi kan kaki diorang, tapi sebenarnya kuat taw.
blog saya satu lagi boleh dilawati : http://jasminshahab205.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment