Petua Makanan Untuk Mencegah Batuk dan Selsema
1. Sup Ayam - Hidangan yang panas boleh membantu melancarkan pernafasan
yang tersumbat dan memberikan tenaga tambahan. Campurkan bawang merah
dan bawang putih dalam sup agar lebih cepat sembuh.
2. Makanan Pedas - Bawang putih, lada hitam/putih atau sos pedas boleh membantu melancarkan hidung yang tersumbat.
3. Bawang Putih - Ia boleh mengurangkan tanda-tanda selsema dan batuk.
Tambahkan bawang putih dalam makanan kegemaran anda atau kunyah 2 ulas
bawang putih mentah.
4. Air - Pesakit digalakkan untuk meminum banyak air masak dan jus buah-buahan. Elakkan kopi, minuman manis dan berkarbonat.
5. Buah-buahan Sitrus - Buah-buahan sitrus seperti lemon, oren atau
limau mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Sekiranya anda merokok,
anda memerlukan lebih vitamin C kerana merokok meningkatkan serangan
selsema dan batuk.
6. Halia - Air rebusan halia bukan sahaja mampu membuang angin tetapi baik juga untuk mengubati selsema dan batuk.
No comments:
Post a Comment